معلومات

ما هو خطر فقدان أكثر من 2 جنيه في الأسبوع؟


أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة المفرطة ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. السمنة هي حالة صحية خطيرة يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. وفي حين أن خطة إنقاص الوزن هي وسيلة فعالة لمكافحة هذه المشاكل الصحية ، إلا أن فقدان أكثر من جنيهين في الأسبوع يمثل مجموعة أخرى من المخاطر الصحية.

العجاف فقدان الأنسجة / الجلد المترهل

ووفقًا لما قاله الدكتور دونالد هينسرود من مايو كلينك ، فإن فقدان الوزن بمقدار جنيه واحد أو 2 جنيهًا في الأسبوع هو التوصية العامة. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه معدل بطيء لخسارة الوزن ، فإن الهدف هو فقدان الدهون. ويقول الدكتور هينسرود إن الأشخاص الذين يفقدون أكثر من 2 جنيه في الأسبوع قد لا يفقدون الدهون. قد يكون فقدان الأنسجة العضلية العجاف. كما يلاحظ أنه في بعض الأحيان قد يحتاج المرضى الذين يعانون من مشاكل صحية حرجة إلى فقدان الوزن بسرعة تحت إشراف الطبيب. في هذه الحالات ، قد يفقد المرضى ما بين 6 إلى 10 جنيهات في الأسبوعين الأولين - باستخدام الطرق المعتمدة - ثم ينتقلون إلى خطة طويلة الأجل لفقدان جنيه أو 2 جنيه في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت جامعة كولومبيا أن فقدان الوزن السريع يسبب الجلد المترهل ، في حين أن فقدان الوزن يسير بخطى معتدلة يتيح للجلد وقتًا للحاق بالركب ، ويمكن تشديد الحد الأدنى من الجلد الرخو مع ممارسة الرياضة.

سوء التغذية

لدى جمعية القلب الأمريكية كلمات قاسية لفقدان الوجبات السريعة أو الوجبات البدائية التي تعزز فقدان الوزن بسرعة. وفقا ل AHA ، قد تشجع بعض هذه الوجبات على فقدان 10 إلى 17 رطلا في سبعة أيام من خلال التأكيد على نوع واحد من الطعام. ومع ذلك ، ينص AHA على أن معظم هذه الوجبات السريعة الخسارة تنتهك القواعد الأساسية للتغذية ، مثل تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ، لأنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يوفر كل التغذية التي يحتاجها الجسم. ينص AHA أيضًا على أن التركيز على طعام واحد - مثل نظام غذائي سائل - ينتهك قاعدة التغذية الثانية ، والتي تنص على أن الطعام يجب أن يكون ممتعًا ليكون مستدامًا.

حصى في المرارة

وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، يزيد فقدان الوزن السريع من فرص الإصابة بالحصى في المرارة ، وهي حالة تؤثر على أكثر من 20 مليون أمريكي. حصوات المرارة عبارة عن رواسب صلبة تتشكل في المرارة. قد تكون صغيرة مثل الحصى أو كبيرة مثل كرات الغولف. قد تسبب حصوات المرارة الكبيرة ألمًا في البطن وتتطلب إزالة جراحية. يحذر NIDDK من أن الأشخاص الذين يخسرون أكثر من 3 أرطال في الأسبوع لديهم احتمالية أكبر لتطوير حصوات المرارة من أولئك الذين يفقدون الوزن ببطء.

الموت

في تقرير فتح العين من مركز السيطرة على الأمراض ، خلال شهر واحد في عام 1997 ، توفي ثلاثة مصارعين جماعيين في ثلاث ولايات مختلفة من ارتفاع الحرارة والجفاف نتيجة لتدابير فقدان الوزن السريعة. لجودة المنافسة ، استخدم كل رياضي برنامجًا سريعًا لإنقاص الوزن. تناول المصارعون كميات محدودة من الطعام والسوائل ، وارتدوا ملابس تقلل من فقدان الحرارة ، وتمارس في البيئات الحارة لفترات طويلة من الزمن. توفي الرياضي الأول أثناء محاولته خسارة 15 رطلاً في فترة 12 ساعة. توفي الرياضي الثاني أثناء محاولته خسارة 4 أرطال في 4 ساعات. توفي الرياضي الثالث أثناء محاولته خسارة 6 أرطال على مدار 3 ساعات.