نصائح

الفوائد الصحية للطفل بيلا الفطر

الفوائد الصحية للطفل بيلا الفطر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تشترك فطر بيبي بيلا (يُطلق عليه أيضًا فطر القرم أو الفطر البني ببساطة) في الملمس الكثيف واللذيذ لأبناء عمومة بورتوبيللو الأكبر حجمًا ولكن لديهم شكل فطر أبيض صغير يشبه الزر. أنها تجعل إضافة قلبية إلى الحساء ، الحساء والبطاطا المقلية ، وأيضا الوقوف جيدا للشواء. يوفر استهلاك أجراس الأطفال مجموعة من الفوائد ، لأنها توفر لك المعادن والفيتامينات الأساسية التي تدعم الصحة الجيدة.

نحاس

تقدم فطر بيلا الرضيع فوائد صحية بسبب محتواها من النحاس. ينشط النحاس الإنزيمات اللازمة لصنع الناقلات العصبية - وهي مجموعة من المواد الكيميائية الضرورية لوظيفة الدماغ السليمة. كما أنه يغذي بشرتك وشعرك ، مما يساعدك على صنع الميلانين الذي يحمي هذه الأنسجة من الشمس. يبقيك النحاس على مدار اليوم من خلال السماح لإنتاج الطاقة في خلاياك. يحتوي كل كوب من فطر بيلا بيلا على 435 ميكروغرامًا من النحاس ، أي أقل بقليل من نصف النحاس الذي تحتاجه يوميًا ، ويوصي به معهد الطب.

السيلينيوم

فطر بيلا بيبي يساعدك أيضًا على استهلاك المزيد من السيلينيوم ، وهو عنصر أساسي لصحة جيدة. مثل النحاس ، والسيلينيوم ينشط الانزيمات الخلوية. تحافظ هذه الإنزيمات على عمل الغدة الدرقية وتدعم عملية التمثيل الغذائي الصحي وتسمح بإنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال. تحمي الأنزيمات الأخرى المعتمدة على السيلينيوم خلاياك من الجذور الحرة السامة وتحارب التلف الخلوي. تناول كوب من فطر بيلا الرضيع يعزز كمية السيلينيوم لديك بنسبة 23 ميكروغرام ويوفر ما يقرب من 42 في المئة من السيلينيوم التي تحتاجها كل يوم ، وفقا لمعهد الطب.

النياسين

عيش الغراب بيلا بيلا يزيد من تناولك للفيتامين ويزودك بالنياسين أو فيتامين ب -3. يقدم كوب واحد من أجراس الأطفال 3.3 ملليغرام من النياسين - 24 في المائة من المدخول اليومي الموصى به للنساء و 21 في المائة للرجال ، وفقا لمعهد الطب. يساعد النياسين الخلايا على إجراء تفاعلات كيميائية ، بما في ذلك التفاعلات اللازمة لتحويل الطعام إلى طاقة. كما أنه يساعد على توجيه نمو الخلايا الجديد ، ويساعد في التواصل الخلوي ويساعد خلاياك على إصلاح الحمض النووي التالف قبل أن يهدد صحتك.

حمض البانتوثنيك

أضف فطر بيلا الرضيع إلى نظامك الغذائي لجني الفوائد المرتبطة بمحتوى حمض البانتوثنيك. يعمل حمض البانتوثنيك ، أو فيتامين ب -5 ، على تنشيط الإنزيم A ، وهو مركب ينظم مستويات الكوليسترول في الدم ، ويساعدك أيضًا على إنتاج الهرمونات والمواد الكيميائية اللازمة لوظيفة الدماغ. يساعدك حامض البانتوثنيك أيضًا على إنتاج الأحماض الدهنية التي تشتمل على أغشية الخلايا الخاصة بك ، كما يتيح لك إنتاج المايلين ، وهو مادة دهنية ضرورية لوظيفة الأعصاب. يحتوي كوب من فطر بيلا الرضيع على 1.3 ملليغرام من حمض البانتوثنيك ، أو 26 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها التي وضعها معهد الطب.


شاهد الفيديو: سناب دعاء الدريس - تعليم الطفل تعدد اللغات من عمر صغير (أغسطس 2022).