مراجعات

كيف يشفي وتر فوق الشوكة نفسها؟

كيف يشفي وتر فوق الشوكة نفسها؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وتر فوق الشوكة هو أحد الأوتار الأربعة التي تشكل الكفة المدورة في الجزء العلوي من عظم الذراع ومفصل الكتف. في بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح وتر الأوتار فوق الشوكة ، الذي يقع تحت نصل الكتف ، ملتهبًا (التهاب الأوتار) ، مما يجعل من الصعب المرور بشكل مريح بين العظام. يمكن للشفط فوق الشفاء من تلقاء نفسه في نهاية المطاف مع العلاج المناسب.

الدلالة

بدون علاج مناسب ، يتعرض الشخص لخطر تمزق شديد في وتر فوق الشوكة ، والذي قد يتطلب إجراء عملية جراحية. لتجنب المسيل للدموع الشديدة ، يبدأ العلاج عادة بالراحة. يمكن أن تساعد دعامة الكتف في تثبيت الكتف ومنع المزيد من الإصابات ، وفقًا لموقع SportsInjuryClinic.com.

أنواع العلاج

يجب وضع عبوات الثلج على فترات زمنية مدتها 15 دقيقة خلال أول 48 ساعة. يجب تطبيق كيس الثلج مباشرة على الإصابة كل ساعتين طوال اليوم.

أنواع أخرى من العلاج

الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والتورم في وتر فوق الشوكة. يمكن استخدام هذه الأدوية كل أربع إلى ست ساعات حسب الحاجة.

آثار التمرين

بعد أن يهدأ الالتهاب والألم ، يمكن أن تساعد تمارين التمدد وبناء القوة على زيادة المرونة والاستقرار في الكفة الدوارة والأوتار فوق الشوكة. مع مرور الوقت ، لن يقرص فوق الشوكة بين عظام الذراع والكتف. وسوف يشفي تدريجيا من تلقاء نفسها.

إطار زمني

الوقت الذي يستغرقه شفاء المسيل للدموع أو التهاب الأوتار للشفاء يتوقف بشكل كبير على عمر الشخص وشدة الالتهاب أو المسيل للدموع ومدى علاجه. بشكل عام ، يمكن شفاء وتر فوق الشوكة بالكامل خلال أسبوعين إلى 12 أسبوعًا.