متفرقات

كيفية نقع القدمين في ملح إبسوم

كيفية نقع القدمين في ملح إبسوم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في نهاية يوم طويل ، قد تشعر بالراحة لامتصاص قدميك المتعبة أو المؤلمة أو المؤلمة. على الرغم من كل ما قد سمعته عن الفوائد الصحية لنقع العضلات المرهقة في ملح إبسوم ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الادعاءات. إذا كنت تحب الإحساس بالماء مع ملح Epsom المضاف ، ومع ذلك ، ليس هناك ضرر في وجود نقع مهدئ.

لن يساعد لن تؤذي

وفقًا لأحد أطباء الأطفال الذين قابلتهم "وول ستريت جورنال" في عام 2013 ، لا يوجد دليل علمي لصالح ملح إبسوم يخفف من آلام العضلات أو التوتر في القدمين. يوافق بول إنغراهام ، مساعد محرر موقع "الطب القائم على العلوم". وفقًا لإينغراهام ، لا يوجد دليل يدعم الادعاء بأن ملح إبسوم يخفف بالفعل الألم والوجع ، وليس هناك آلية علمية معروفة يمكن من خلالها القيام بذلك. ينكر إنغراهام فكرة حدوث "إزالة السموم" أو "التناضح". ومع ذلك ، يستمتع الكثير من الناس كيف يشعر ملح إبسوم بالمياه ؛ إذا كنت أحدهم ، فلن يكون هناك أي ضرر في إضافة نصف كوب إلى الماء في حوض نقع القدم والنقع لمدة 20 إلى 30 دقيقة (أو حتى يبرد الماء). قد يكون تلطيف قدميك بملح Epsom أو بدونه مهدئًا - ولكن إذا استمرت آلام قدميك ، فقد تحتاج إلى اتخاذ تدابير أخرى للرعاية المنزلية.

ما هو معروف للعمل

وفقًا لطبيب الأرجل الذي قابلته "وول ستريت جورنال" ، والذي تم تحديده فقط على أنه "الدكتور جونسون" ، فإن رفع قدميك أو تدليكهم أو تمددهم يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام. يلاحظ جونسون أيضًا أهمية الوقاية ؛ بعض الإجراءات الأكثر أهمية تشمل ارتداء أحذية مناسبة وتجنب الكعب العالي والحفاظ على وزن صحي.

نصائح أخرى

يقدم موقع MedlinePlus توصيات إضافية لعلاج آلام قدميك في المنزل. يتضمن ذلك وضع عبوات ثلج ، خاصة إذا كان الألم يحدث بعد الإصابة ؛ تقليل نشاطك ، إن أمكن ؛ باستخدام الطبيب "OK" ، استخدم الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.

عندما العلاجات المنزلية لا تساعد

آلام القدم لديها العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك البثور والأورام وكسور التوتر والتهاب المفاصل. إذا لم تساعد علاجات الراحة والمنزل ، أو إذا كان ألم قدميك شديدًا ويتداخل مع أنشطتك اليومية ، فاستشر طبيبك. بناءً على السبب ، يمكن أن يوصي طبيبك بالعلاجات المناسبة لاستعادة قدميك.


شاهد الفيديو: فوايد نقع القدمين في ملح إبسوم لن تتوقف عن استخدامه بعد معرفة فائدته لك (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Daigis

    حسنا ، إحضار ، معجزة ، مرحبًا بك.

  2. Mars Leucetius

    هذا ليس بالضبط ما أحتاجه.

  3. Akisida

    على الرغم من طبيعة الوظيفة

  4. Hotah

    المؤلف ، اكتب في كثير من الأحيان - يقرؤون لك!

  5. Lance

    السؤال الجيد جدا



اكتب رسالة